תנוחות שינה שממש לא בריאות לכם
תנוחת השינה הטובה ביותר לגוף לרוב תהיה שינה על הגב, שכן כך הגוף יכול להרגיש בנוח ולישון בצורה אופטימלית. .שינה על הצדדים גם יכולה להיות בסדר בעבור חלק מהאנשים. התנוחה הבעייתית ביותר תהיה לרוב שינה על הבטן, אז מובילה ללחצים מיותרים על בית החזה ובכך לנשימה פחות טובה בזמן הנשימה. אם אתם רוצים לשפר את … להמשך קריאהתנוחות שינה שממש לא בריאות לכם