תשושי נפש צעירים: כיצד מאבחנים ומהן דרכי הטיפול?

תשושי נפש צעירים

מי שמכיר את המושג "תשושי נפש" בוודאי מדמיין שורה של קשישים שהיכולות הקוגניטיביות שלהן נפגעו. ואכן, מרבית האנשים שמוגדרים כסובלים ממצב בריאותי מסוג זה, הם קשישים אשר פיתחו במשך שנים מחלות הפוגעות בתפקוד הקוגניטיבי. בעת  שבעיות קשות בזיכרון, דמנציה, אלצהיימר ושאר מצבים בריאותיים – הם אלה שמובילים את האדם לחוסר תפקוד חלקי או מוחלט. אנשים […]

איך להתמודד עם כאבי גב

איך להתמודד עם כאבי גב

אחת הסיבות הנפוצות ביותר בשלהן נעדרים אנשים מהעבודה היא כאבי גב. כאבי הגב נגרמים ברוב המקרים מפגיעה בעצמות, במפרקים, בשרירים ובגידים אשר נגרמת כתוצאה מהפעלה לא תקינה של הגב ומישיבה לא נכונה. כאבי גב יכולים להתפתח אצל כל אדם בלי שום קשר לגילו, אך עם זאת, הם שכיחים יותר בגילאי 35 עד 55. אם אתם […]

המתכון לארוחת חג בריאה

ארוחת חג בריאה

חגי תשרי מתקרבים אלינו בצעדי ענק, ולא מעט משפחות שנוהגות לארח בביתן בחגים, החלו כבר לחשוב על תפריט ייחודי לערב החג הראשון. לאחרונה ישנה מגמת עליה בכל הנוגע לבריאות ולאורח חיים בריא, כך שאין זה מפליא שרבים בוחרים לאכול נכון גם בחגים (כי מי רוצה לגלות עלייה במשקל בתום החג?). כיצד תהפכו את ארוחת החג […]

תנוחות שינה שממש לא בריאות לכם

תנוחות שינה שממש לא בריאות לכם

תנוחת השינה הטובה ביותר לגוף לרוב תהיה שינה על הגב, שכן כך הגוף יכול להרגיש בנוח ולישון בצורה אופטימלית. .שינה על הצדדים גם יכולה להיות בסדר בעבור חלק מהאנשים. התנוחה הבעייתית ביותר תהיה לרוב שינה על הבטן, אז מובילה ללחצים מיותרים על בית החזה ובכך לנשימה פחות טובה בזמן הנשימה. אם אתם רוצים לשפר את […]