אינדקס מוהלים

"`html בולמוס אכילה רגשית: איך להתמודד עם התשוקה המניעה בולמוס אכילה רגשית הוא תופעה שמוכרת לרבים מאיתנו. זה קורה כשאנחנו מצויים במצב רגשי חזק – לחץ, עייפות, עצב או אפילו שמחה. במקום להתמודד עם הרגש בצורה בריאה, אנחנו פונים למזון כנחמה. המאמר הזה יחקור את התופעה, את הגורמים והדרכים המומלצות להתמודד איתה. מה גורם לבולמוס … להמשך קריאהגלו איך להתמודד עם בולמוס אכילה רגשית!

"`html בולמוס אכילה פעם בשבוע: מה זה ואיך מתמודדים? בולמוס אכילה, או כפי שהרבה אנשים מכנים אותו – "חגיגת האוכל השבועית", הוא תופעה שקשורה לאכילה מופרזת ואפילו מסוכנת. אולם, מעניין לדעת כי לא כל בולמוס או "יום חופשי" הוא דבר רע. למעשה, יש לנושא זה היבטים חיוביים שיכולים להשפיע על ההתנהגות הכללית שלנו סביב אוכל. … להמשך קריאהבולמוס אכילה פעם בשבוע: גלה את הסוד להצלחה!

"`html האם אתה רוצה לשים סוף לבולמוסי האכילה? קרא את זה! כולנו חווינו את הרגע הזה, שבו אנחנו טורפים את כל החטיפים במידה שללא שליטה. לא משנה אם מדובר בשוקולד, פיצוחים או אפילו פירות, זה קורה לכולם. אז איך אפשר להפסיק את הס spiral הזה של אכילה בלתי נגמרת? במאמר הזה, נפרש בפניך טיפים מעשיים … להמשך קריאהגלה כיצד להפסיק בולמוס אכילה בקלות!

"`html מה לעשות אחרי בולמוס אכילה? 7 צעדים לשיקום מהתנפחות כולנו מכירים את הרגעים האלה: אתה יושב עם שקית חטיפים או קופסת עוגיות, ופתאום המידע על קלוריות נשכח באיזושהי פינה בראש שלך. לאחר מכן, אתה שואל את עצמך "מה לעזאזל קרה פה?". הכנת העמוד הזה נועדה לעזור לך להתמודד עם מה שקורה אחרי שצוללים לבולמוס … להמשך קריאהמה לעשות אחרי בולמוס אכילה: טיפים מועילים מיד עכשיו

"`html כיצד להתגבר על אכילה רגשית? המדריך האולטימטיבי כל אחד מאיתנו מכיר את הרגעים ההם – כשיש לנו יום רע בעבודה, או שהשגרה מתישה אותנו, ואנחנו מוצאים את עצמנו פונים למקרר כמו ל"ברווזה" המנחמת. אכילה רגשית היא תופעה שכיחה מאוד, אך כיצד ניתן להתמודד איתה? במאמר זה נעמיק במקור שלה, נסביר כיצד לזהות אותה ואילו … להמשך קריאההפתרון האידיאלי: איך להתגבר על אכילה רגשית

"`html מה ההבדל בין אכילה רגשית לאכילה כפייתית? אכילה רגשית ואכילה כפייתית הן שתי תופעות שמעסיקות אנשים רבים, מצד אחד, יש כאלו שמסבירים לנו שהאוכל הוא מקור לפתרון בעיות רגשיות, ומן הצד השני ישנם אנשים שמרגישים שהם לא מצליחים לשלוט על הצורך לאכול, גם כאשר הם לא רעבים. אז מה בעצם ההבדל? איך נזהה את … להמשך קריאהמה ההבדל בין אכילה רגשית לאכילה כפייתית? גלו עכשיו!

"`html התמודדות עם ירידה במשקל בגיל המעבר: המדריך המלא אחת מהשאלות הכי נפוצות שנשים שואלות את עצמן היא: למה אני לא מצליחה לרדת במשקל בגיל המעבר? מדובר בשאלה חשובה ביותר, שמטרידה נשים רבות במעבר משלב של חיים שבעים ליותר אתגריים. גיל המעבר יכול להיות מסלול טכני, אך הוא גם יכול להוות הזדמנות לפתח מודעות חדשנית … להמשך קריאהלא מצליחה לרדת במשקל בגיל המעבר? גלו מדוע!

"`html לא מצליחה לרדת במשקל אחרי לידה? כך תעברי את האתגר! כולנו שמענו את המשפט "אחרי לידה הכל מתהפך". יש בזה הרבה אמת, לא? ואם את כרגע חווית את החוויה המדהימה של לידה, ייתכן שאת חשה עייפות מתגברת ותחושת חוסר שליטה לאור השינויים שחלו בגופך. חלק חשוב מהתהליך הזה הוא להבין איך להתמודד עם אתגרי … להמשך קריאהלא מצליחה לרדת במשקל אחרי לידה? פתרונות מפתיעים!

"`html משחקי משקל: למה אנקה מעכבת את הירידה במשקל? כשאתן אמא חדשה, אתן עסוקות באינספור דברים – החל מהשנתיים הקצרות של התינוק ועד העייפות המתמשכת של חוסר שינה. ואז יש את הנושא של ירידה במשקל, שנוסף לכל הבלגן. איך לעזאזל אפשר לחשוב על דיאטה כשיש לך תינוק על הידיים? ומה הקשר בין הנקה לבין המאבק … להמשך קריאהלא מצליחה לרדת במשקל בהנקה? גלו את הסיבות!

"`html איך להתחטב בלי לרדת במשקל? 5 טיפים שכדאי לדעת! להתחטב זה לא תמיד אומר לאכול כמו ציפור או לרוץ על ההליכון שעות ארוכות. למעשה, יש דרכים חכמות יותר לעשות את זה מבלי לבעוט את העוגיות ואת הפיצה האהובה שלכם. אם אתם מרגישים שצריך לחטב את הגוף שלכם מבלי להסתבכו בירידות משקל כאלה ואחרות, יש … להמשך קריאהאיך להתחטב בלי לרדת במשקל – המדריך המלא שלך