בריאות

"`html מה הסוד? אוכלת 500 קלוריות ביום ולא יורדת במשקל רבים מאיתנו שואלים את עצמם: איך זה יתכן שאני אוכל כל כך מעט, ועדיין לא רואה תוצאות? במקרה הזה, העניין הוא לא תמיד פשוט. לפעמים, כשמדובר בירידה במשקל, המספרים הם רק חלק מהסיפור. אז מה באמת קורה כשאוכלים רק 500 קלוריות ביום? מה קורה בגוף … להמשך קריאהאוכלת 500 קלוריות ביום ולא יורדת במשקל? גלה הסיבות!

"`html למה אני לא יורדת במשקל? איך להבין את הגוף שלך בצורה טובה יותר! מליוני אנשים מתמודדים מדי יום עם השאלה הכואבת: "למה אני לא יורדת במשקל?" זהו נושא רגיש, מורכב ולא אחת מבלבל. אם גם את מוצאת את עצמך לחוצה מהמראה שלך או משקלך, חשוב לזכור שאת לא לבד. ישנם שלל גורמים שיכולים להסביר … להמשך קריאהלמה אני לא יורדת במשקל? 5 סיבות שיפתיעו אותך

"`html איך לעצור בולמוס אכילה? 5 טיפים שיביאו לכם שקט נפשי! בולמוס אכילה הוא תופעה מוכרת בעידן המודרני, ובשנים האחרונות היא הפכה לנושא חם בשיח הבריאותי. אנשים רבים מוצאים את עצמם מתמודדים עם תחושות רעב בלתי נשלטות, המובילות לאכילה מופרזת ולעיתים אף לא בריאה. אבל איך מתמודדים עם זאת? האם יש דרך לעצור את מעגל … להמשך קריאהכיצד לעצור בולמוס אכילה: טיפים אפקטיביים ומפתיעים

"`html בולמוס אכילה לפני מחזור: מה קורה בגוף ולמה זה קורה? האם גם אתן חוות את התחושה הבלתי נשלטת לאכול כל מה שנקרה בדרככן לפני הופעת המחזור? טוב לדעת שאתן לא לבד! תופעת בולמוס האכילה לפני המחזור היא דבר שהרבה נשים מתמודדות איתו. לחשוב על זה כעל מערכת "הכנה" לדברים שמתרחשים בגוף. אז מה באמת … להמשך קריאהבולמוס אכילה לפני מחזור: למה זה קורה?

"`html בולמוס אכילה: מה גורם לתשוקה הזו? גלו את התשובות המפתיעות! כולנו חווינו את הרגע הזה שבו אנחנו יושבים מול קערת פופקורן או שקית של חטיפים, והיד שלנו לא מפסיקה להימשך אליהם. מה באמת קורה כשאנחנו נגררים לבולמוס אכילה? האם זה רק קשור לרעב, או שיש כאן משהו יותר עמוק? במאמר הזה נצלול לתוך הנושא … להמשך קריאהגלה מה גורם לבולמוס אכילה ואיך להתמודד איתו!

"`html בולמוס אכילה רגשית: איך להתמודד עם התשוקה המניעה בולמוס אכילה רגשית הוא תופעה שמוכרת לרבים מאיתנו. זה קורה כשאנחנו מצויים במצב רגשי חזק – לחץ, עייפות, עצב או אפילו שמחה. במקום להתמודד עם הרגש בצורה בריאה, אנחנו פונים למזון כנחמה. המאמר הזה יחקור את התופעה, את הגורמים והדרכים המומלצות להתמודד איתה. מה גורם לבולמוס … להמשך קריאהגלו איך להתמודד עם בולמוס אכילה רגשית!

"`html בולמוס אכילה פעם בשבוע: מה זה ואיך מתמודדים? בולמוס אכילה, או כפי שהרבה אנשים מכנים אותו – "חגיגת האוכל השבועית", הוא תופעה שקשורה לאכילה מופרזת ואפילו מסוכנת. אולם, מעניין לדעת כי לא כל בולמוס או "יום חופשי" הוא דבר רע. למעשה, יש לנושא זה היבטים חיוביים שיכולים להשפיע על ההתנהגות הכללית שלנו סביב אוכל. … להמשך קריאהבולמוס אכילה פעם בשבוע: גלה את הסוד להצלחה!

"`html האם אתה רוצה לשים סוף לבולמוסי האכילה? קרא את זה! כולנו חווינו את הרגע הזה, שבו אנחנו טורפים את כל החטיפים במידה שללא שליטה. לא משנה אם מדובר בשוקולד, פיצוחים או אפילו פירות, זה קורה לכולם. אז איך אפשר להפסיק את הס spiral הזה של אכילה בלתי נגמרת? במאמר הזה, נפרש בפניך טיפים מעשיים … להמשך קריאהגלה כיצד להפסיק בולמוס אכילה בקלות!

"`html מה לעשות אחרי בולמוס אכילה? 7 צעדים לשיקום מהתנפחות כולנו מכירים את הרגעים האלה: אתה יושב עם שקית חטיפים או קופסת עוגיות, ופתאום המידע על קלוריות נשכח באיזושהי פינה בראש שלך. לאחר מכן, אתה שואל את עצמך "מה לעזאזל קרה פה?". הכנת העמוד הזה נועדה לעזור לך להתמודד עם מה שקורה אחרי שצוללים לבולמוס … להמשך קריאהמה לעשות אחרי בולמוס אכילה: טיפים מועילים מיד עכשיו

"`html כיצד להתגבר על אכילה רגשית? המדריך האולטימטיבי כל אחד מאיתנו מכיר את הרגעים ההם – כשיש לנו יום רע בעבודה, או שהשגרה מתישה אותנו, ואנחנו מוצאים את עצמנו פונים למקרר כמו ל"ברווזה" המנחמת. אכילה רגשית היא תופעה שכיחה מאוד, אך כיצד ניתן להתמודד איתה? במאמר זה נעמיק במקור שלה, נסביר כיצד לזהות אותה ואילו … להמשך קריאההפתרון האידיאלי: איך להתגבר על אכילה רגשית