כושר, תזונה ודיאטה, תרופות וטיפולים, רופאים ומטפלים
"`html מה לאכול אחרי אימון כדי להחזיר את האנרגיה? אימון גופני מוצלח הוא רק חצי מהקרב: החצי השני הוא תשומת הלב לתזונה שאחריו. מה בעצם כדאי לאכול כדי שתהיה תועלת מירבית מהמאמצים שהשקעת? איך תוכל להפוך את הכאבים בשרירים ליתרון תזונתי? בואו נצלול לתוך העולם המופלא של התזונה שלאחר אימון! למה זה כל כך חשוב? … להמשך קריאהמה לאכול אחרי אימון: טיפים לחיזוק התוצאות שלך
"`html איך לאכול 140 גרם חלבון ביום – טיפים פשוטים ואפקטיביים כולנו יודעים שהחלבון הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר בתזונה שלנו. אם אתם מתאמנים, רוצים לשמור על משקל בריא או פשוט רוצים להרגיש טוב יותר, הכמות הנכונה של חלבון היא ערך מוסף חיוני. אז איך נגיע ל-140 גרם חלבון ביום מבלי להרגיש כמו אגוז? הנה … להמשך קריאההדרכה: איך לאכול 140 גרם חלבון ביום בקלות
"`html מה עושים כשיש כאבי בטן לאחר יחסים בהריון? הריון הוא אחת התקופות המרגשות בחיי הזוג, אך הוא גם מגיע עם אתגרים פיזיים ורגשיים לא מעטים. אחת השאלות המטרידות היא: מה לעשות כשיש כאבי בטן לאחר קיום יחסים במהלך ההריון? זה נשמע כמו תסריט של סרט מתח, אבל בואו נתחיל להפסיק לחשוש ונראה מה באמת … להמשך קריאהכיצד כאבי בטן לאחר קיום יחסים בהריון משפיעים?
"`html כמה ביצים מותר לאכול ביום לילד? האם הילדים שלכם אוהבים ביצים? אם כן, אתם לא לבד! ביצים נחשבות למזון בריא והמון הורים מתלבטים בשאלה: כמה ביצים מותר לאכול ביום לילד? זהו נושא שדורש הבנה מעמיקה של הצרכים התזונתיים של ילדים, יתרונות הביצים לצד כמה סיכונים פוטנציאליים. היתרונות של ביצים בתזונה של ילדים הביצים מציעות … להמשך קריאהכמה ביצים מותר לאכול ביום לילד? גלו כאן!
"`html מאיזה שעה אסור לאכול חמץ? מבולבלים? גלו את התשובה כאן! פורים, פסח, סופגניה או מאפה מתוק – כל חג מציע לנו פינוקים משלו, אך כאשר פסח מתקרב, תחושת הדחיפות היא ברורה: מהם הקווים המנחים לגבי אכילת חמץ? והשעה שבה עלינו להפסיק את התענוגות הללו מרתקת במיוחד. נשמע מעניין? בואו נדבר על זה! 1. למה … להמשך קריאהמאיזה שעה אסור לאכול חמץ – כל מה שצריך לדעת
"`html האם בדיקות ביוץ שליליות כל הזמן הן דבר נורמלי? נהוג לחשוב שהתקופה בה אנו מנסים להיכנס להריון היא אחת מהזמנים המרגשים והמהותיים בחיינו. עם זאת, פעמים רבות זה מתלווה לאי־ודאות, ובמיוחד כאשר בדיקות הביוץ מראות תוצאה שלילית שוב ושוב. השאלה שנאלצים רבות להתעורר אליה היא, האם תוצאות שליליות חוזרות שוב ושוב עלולות לכוון אותנו … להמשך קריאהבדיקת ביוץ שלילית כל הזמן? גלו מה זה אומר!
"`html דימום בניגוב בהריון שבוע 6: מה כדאי לדעת? דימום בהריון הוא עניין שמעסיק הרבה נשים, ובצדק. אחת השאלות הנפוצות ביותר היא מה זה אומר כאשר מופיע דימום בניגוב בשבוע השישי? האם זה סימן לדאגה או שהתופעה היא נורמלית? כאן נסקור את הנושא, נענה על שאלות שכיחות ונצביע על מה שחשוב לדעת. מה קורה בשבוע … להמשך קריאהדימום בניגוב בהריון שבוע 6: מה צריך לדעת?
"`html הפסקת גלולות: מה קורה לגוף שלך? הפסקת השימוש בגלולות היא שלב מהותי בחייהן של נשים רבות. זהו תהליך שיכול להשרות טלטלה רגשית, פיזית ולפעמים אף לשנות כמה הרגלים בסיסיים בחיים. לכן, כל אחת שהיא בתהליך הזה זקוקה לידע ולתובנות שיכולות לסייע לה להבין את השינויים המתרחשים בקרבה. מה באמת קורה כשאת מפסיקה ליטול גלולות? … להמשך קריאההפסקת גלולות: תופעות לוואי שכדאי להכיר
"`html כמה טונה מותר לאכול? ההמלצות החשובות לדעת! צריכת דגים, ובפרט טונה, היא נושא שמעסיק רבים מאיתנו. טונה היא דג פופולרי, אך השאלה שמעסיקה אותנו היא: כמה טונה מותר לאכול? אז בואו נצלול לתוך הנושא ונבין מה המלצות הבריאות בנושא זה! טונה: יתרונות ובריאות טונה היא מקור מצוין לחלבון, ויטמינים ומינרלים. היא מכילה אומגה 3, … להמשך קריאהכמה טונה מותר לאכול: ההמלצות שאתם חייבים לדעת!
"`html תזונה ופיקוח נפש: מהמלצותיו של הרמב"ם ההרצאה על תזונה איננה רק עניין של אוכל, אלא היא מתייחסת הרבה יותר לבריאות, לחשק לחיים ולערכים מוסריים. התבוננות במורשתו של הרמב"ם בעניין זה מלמדת אותנו על עקרונות תזונה שמזמינים אותנו לשלב בין גוף לנפש, בין בריאות לאתיקה, ובין מהות לצד הפרקטיקה. אז מה חשוב לדעת על תזונה … להמשך קריאהגלה את סודות התזונה לפי הרמב"ם היום!