"`html
כל מה שצריך לדעת על שבר בבוהן: זמן ההחלמה והדרכים להחלים
שבר בבוהן הוא פציעה נפוצה שמתרחשת באנשים בכל הגילאים, ולפעמים זה קורה לנו בדיוק כשאנחנו לפחות מצפים לזה. השאלה הגדולה היא: כמה זמן לוקח להחלים, ומה אפשר לעשות כדי לזרז את התהליך? במאמר הזה נצא למסע כדי להבין את כל מה שקשור לשבר בבוהן – מעמידה של הכאב, דרך הטיפול הנדרש, ועד הזמן שיקח לנו לחזור לגמרי על הרגליים.
מה זה בעצם שבר בבוהן?
שבר בבוהן מתייחס לפציעה של אחת מעצמות הבוהן, וזה קורה בדרך כלל כתוצאה מהתרסקות, פגיעה ישירה או אפילו מהליכה ממושכת על משטח קשה מאוד. איזה שקלים ששמתם לב אליהם, שבר בבוהן יכול להיות מאוד כואב, והדבר הראשון שמרגישים זה כאב חד, נפיחות ולעיתים אף חבורות.
סוגי שברים בבוהן
- שבר פתוח: מדובר בשבר בו העצם יוצאת החוצה מהעור, ויש צורך בטיפול רפואי מיידי.
- שבר סגור: השבר לא פוגע בעור, אך עדיין דורש תשומת לב רפואית.
- שבר מאולץ: שבר שיתכן והתרחש בעקבות פציעה ממושכת.
כמה זמן לוקח להחלים?
אז, כמה זמן באמת נצטרך לסבול מהכאבים הללו? זמן ההחלמה משתנה מאוד בין אדם לאדם, ובין סוג הפציעה לסוג הטיפול. לרוב, מדובר על טווח של כמה שבועות עד חודשים. מה בהחלט תלוי?
פרמטרים שיכולים להשפיע על זמן ההחלמה:
- סוג השבר: שבר פתוח ידרוש יותר זמן ריפוי ממא פני שבר סגור.
- גיל המטופל: ככל שהגיל עולה, כך עלולה ההחלמה להתארך.
- בריאות כללית: מחלות קודמות או מצב בריאותי של המטופל יכול להשפיע.
מה אפשר לעשות כדי לעזור למצב?
כון, אנחנו לא יכולים לקצר את זמן ההחלמה על ידי קסם, אבל יש כמה צעדים שנוכל לנקוט כדי לשפר את המצב. השיטות כוללות:
- לקחת מנוחה: לנסות לא ללחוץ על הבוהן הפגועה.
- מים קרים: להניח מים קרים על המקום הכואב. שטיפות קרות יכולות להקל על הכאב.
- תחבושות: טיפול בעזרת תחבושות צפופות או מקיפות. זה יכול לסייע בהפחתת הכאב.
שאלות נפוצות
מה לעשות אם התנפחות לא יורדת?
אם התנפחות לא יורדת לאחר כמה ימים, זה יכול להעיד על שבר. במקרה זה, מומלץ לפנות לרופא מומחה.
כמה זמן אוכל לחזור לפעילות ספורטיבית?
זה תלוי בהמלצות רופא, אך בדרך כלל מדובר על שישה שבועות לפחות.
האם יש תרגילים שיכול לעזור בהחלמה?
רגילה, תרגילים קלים עשויים לשפר את הגמישות, אך יש להמתין עד שהרופא יאשר זאת.
סיכום
שבר בבוהן הוא מצב שדורש תשומת לב, אך עם טיפול נכון וזמן, הרוב חוזרים לפעילות שגרתית תוך זמן קצר יחסית. אם תמצאו את עצמכם במצב הזה, קחו נשימה עמוקה, היו סבלניים ושמרו על עצמכם. אנחנו כאן כדי לעזור לכם לעבור את התקופה הזו בקלות וביעילות עד שתוכלו שוב להלך ואולי גם לרקוד!
"`