כאבי גב תחתון בהריון
כאבי גב תחתון הם בעיה שכיחה המשפיעה על נשים במהלך ההריון. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הבעיה היא להימנע ממאמץ מיותר במהלך ההריון, אך להקפיד להישאר בתנועה בצורה נכונה ויציבה. כאבי גב הם אחת התלונות השכיחות ביותר בהריון. זה טבעי לחוות כאבי גב תחתון בהריון אבל זה יכול להיות די כואב. לכן חשוב שלא תתעלמי מכאבים אלו ותטפלי בהם כראוי.
מהן הסיבות לכאבי גב תחתון במהלך ההריון?
הריון היא תקופה של מתח פיזי ונפשי גדול, כשהמתח והציפייה משפיעים על התחושות בגוף כמו גם השינויים שגוף האישה עובר במהלך ההריון. הרחם מתפתח וגדל וכך גם הבטן ואזור האגן, שאלו הם שינויים העשויים לגרום לחץ רב על אזור הגב ובמיוחד על הגב התחתון.
זה יכול להיות כואב מאוד לסבול מכאבי גב תחתון במהלך ההריון, ולכן חשוב לדעת את התסמינים ומה לעשות בנידון. מומלץ להקפיד על תנועה רציפה גם כשהבטן גדלה כדי להפחית מעומס המשקל על הגב, ובמקביל גם למנוע היווצרות בצקות ברגליים. גם תרגילי מתיחה וחיזוק שרירים יכולים לסייע להקלה ואף מניעה של כאבי גב תחתון במהלך או לאחר ההריון.
איך מטפלים בזה?
חשוב להיות מודעים להשפעות של כאבי גב במהלך ההריון. כאבי גב במהלך ההריון עלולים לגרום למספר סיבוכים ויכולים גם להוביל לבעיות בריאותיות עתידיות וכן הגבלה על התנועה. חשוב לזכור שאישה הרה מוכרחה להיות מוכנה גם מבחינה פיזית לשלב הלידה, ועם כאבי גב חזקים תהליך הלידה עשוי להיות מורכב הרבה יותר.
לכן הטיפול היעיל ביותר למצב זה הוא פיזיותרפיה, רצוי בשלב כמה שיותר מוקדם מרגע התחלת הכאבים בגב התחתון. טיפול כירופרקטי בהריון יכול לתת את המענה המושלם לכאבי גב בדרגות כאב שונות, ואף לשפר את התנועה והגמישות של הגב התחתון כחלק מתהליך ההכנה ללידה.