מחלות לב – מה נשים צריכות לדעת?

חשבתן שמחלת לב זו מחלה גברית? חשוב שתדעי – מחלות לב הן מחלה נשית לא פחות מכפי שזו בעיה גברית. על מנת להמחיש זאת, שימי לב לדבר הבא שבוודאי יפתיע אותך: הסיכוי הממוצע של אישה לחלות במחלת לב גבוה פי כמה מהסיכוי לחלות בסרטן הנפוץ והמדובר (סרטן השד). בנוסף, נפרט עוד כמה דברים חשובים, שכל אישה חייבת לדעת. 

הגנטיקה משפיעה 

גורמים סביבתיים והתנהגותיים מפחיתים מאוד את הסיכון לפתח מחלות לב. נסביר על כך בהמשך אך חשוב לדעת שגם הגנטיקה משפיעה. אם במשפחה ידוע על התקפי לב, זה מעלה גם את הסיכוי למחלת לב אצלך. במקרים כאלה חשוב במיוחד להקפיד על שינוי אורח החיים לבריא יותר, כדאי מעת לעת לבצע בדיקה גופנית (צ'ק אפ) – למשל של רמות סוכר, לחץ דם, בדיקות דם כלליות. לקריאה בנושא נטלי לחצן מצוקה

בגיל המעבר הסיכון עולה 

מגיל המעבר ואילך עולה הסיכוי של כל אישה לעבור התקף לב. השינויים ההורמונליים משפיעים על כך.  

מעשנת? כדאי להיגמל 

נמצא במחקרים כי בכל הנוגע לעישון ולמחלת לב, הם הולכים ביחד. כלומר, אם את מעשנת יש לך סיכוי הרבה יותר גבוה לפתח מחלת לב. ואגב, גם בקרב גברים יש השפעה דומה, אך בנשים ההשפעה אפילו עוד יותר גדולה. 

מה חשוב לעשות להקטנת הסיכון למחלת לב 

מחלות לב ניתנות למניעה, גם אם לא באופן מוחלט אז בצורה מאוד מאוד טובה. איך תעשי את זה? פעילות אירובית היא דרך נהדרת לחזק את הלב, לשפר את תפקוד הריאות ולהשפיע לטובה על כל גורמי הסיכון. בנוסף, תזונה בריאה והפחתת משקל, הורדת רמות סוכר גבוהות – כל אלה מקטנים מאוד את הסיכון למחלת לב בנשים. מידע נוסף באתר https://www.natali.co.il